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秋冬本來氣溫就低，如果體內還大量的寒濕氣的話，那秋冬就不好過了，會各種酸痛，沒精神。飲食可以調理寒濕體質，那么秋冬吃什么驅寒去濕？

一、驅寒食物

1、當歸

先給大家推薦的就是當歸。寶媽們在做菜的時候，都可以把當歸作為調料適當加一點。中醫認為，當歸性溫、無毒，入心、肝、肺經，具有潤燥滑腸、補血活血的作用，中醫講它治一切虛癥。孩子吃一點，可以驅寒、增強抵抗力、預防凍瘡。

2、牛羊肉

羊肉寶媽們都知道，不必多說。這里說說牛肉！天寒的時候，可以讓孩子多吃點牛肉，因為它有補脾胃、益氣血、強筋骨的作用，孩子氣血旺盛了，身體自然就暖暖的啦。而且牛肉本身就有補脾胃的作用，不用擔心孩子積食。

3、鯽魚

天寒的時候，寶媽們可以給孩子熬碗鯽魚湯喝。鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，喝鯽魚湯，味道鮮美，又可以驅寒開胃健脾。